Witajcie ,mam prośbę czy moglby ktoś dobrze znający temat mógł pomóc ulozyc mi w miare dobrze zbilansowana diete bogatą w witaminy z nastepujacych warzyw,owoców (te są zawsze dostepne u mnie) : Burak cwiklowy ,marchew,pietruszka,jabłko, ogorek,cukinia,rzodkiewka, papryka rzadziej, pomidor ale nieste...